On croit souvent que le partage des tâches se résume à mieux répartir le quotidien. Mais derrière la charge mentale, il y a souvent bien plus que cela : des héritages invisibles, des habitudes de communication, des limites que l’on n’a jamais appris à poser.
Il y a ces moments où tout nous semble lourd et où rien que l’idée de passer à l’action nous épuise avant même d’avoir commencé : ranger la maison, faire le ménage, cuisiner, faire du sport, répondre à un message… Des gestes simples, mais qui deviennent des montagnes. On sait qu’on “devrait” s’y mettre, et pourtant, tout en nous dit “non”.
Les mécanismes du stress sont très utiles en cas de danger ! Ce qui pose souci, c'est lorsque nous nous retrouvons "coincé(es) en état de stress chronique, car il peut avoir des effets graves sur la santé physique et mentale. Tour d'horizon parmi les symptômes et surtout les solutions !
Voilà une question qui m'est très souvent posée ! Lorsque l'on comprend que notre système nerveux est dérégulé et que l'on tient une clef importante, nous avons envie de trouver des solutions rapidement !
Nous vivons dans une société de surconsommation où l’accumulation est devenue la norme. Nos maisons, nos placards débordent d’objets, nos stocks de nourriture sont pleins, et pourtant, nous avons souvent l’impression de manquer de quelque chose.
De nombreuses personnes qui souffrent de troubles digestifs se tournent vers l'alimentation saine ou encore dite "healthy".
Voici une question que je me pose souvent : peut-on vraiment se reposer totalement dans une société bruyante et hyper connectée en permanence ?
Les quatre habitudes que je vais vous présenter aujourd’hui sont très courantes, et je les ai moi-même pratiquées pendant longtemps, sans savoir qu’elles étaient délétères pour ma santé !
Oui, oui, vous avez bien lu, je ne me suis pas trompée...les remontées acides sont souvent traitées, à tort comme un excès d'acide chlorhydrique et c'est ce qui m'est arrivé...
Comme convenu, voici donc la seconde partie de ce long article. Pour rappel, nous avions donc vu dans la partie 1 de porter attention aux points suivants :
