Mes menus sans prise de tête - L'Assiette Nathuro

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6 clefs pour améliorer votre digestion

Des recettes de saison pour simplifier votre quotidien et soutenir votre santé

Imaginez un quotidien où vos repas sont planifiés, équilibrés, et savoureux, sans le stress de savoir quoi cuisiner. 

Avec mes 4 ebooks de menus saisonniers, je vous accompagne dans votre organisation culinaire grâce à 240 recettes variées, anti-inflammatoires.

Autre point fort, elles sont 100% adaptées à l’alimentation candidose !! Et ce n’est pas rien quand on connaît le sujet… 🙄

On parle bien de recettes simples, équilibrées et saines, pas de tartines à l’avocat ! 😋

🌱 Ce que ces ebooks peuvent changer pour vous :

  • Simplifier votre organisation : chaque ebook inclut une liste de courses claire et complète, pour éviter les allers-retours aux commerces alimentaires, gagner du temps et de l’argent.
  • Réduire la charge mentale : Fini de vous demander chaque jour “Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” Ce sont souvent les idées qui vous manquent et c’est ce qui vous épuise : toujours devoir anticiper, faire la liste des courses… Les menus sont là pour vous guider et vous libérer de cette décision quotidienne.
  • Vous permettre de prendre soin de vous : Des recettes anti-inflammatoires pensées pour nourrir votre corps en douceur, tout en restant gourmandes, faciles et rapides à réaliser. Ce sont des recettes sans gluten et sans produits laitiers (avec variantes possibles pour celle et ceux qui souhaitent).
  • Vous faire aimer des aliments que vous n’aimez pas : souvent ce n’est pas que vous n’aimez pas, c’est qu’il n’est pas préparé de manière à le rendre excellent, ça je m’en charge ! Je ne compte plus les témoignages type «J’ai adoré qlors que d’habitude je n’aime pas le chou-fleur » ou « Mon mari a adoré alors que d’habitude, il n’aime pas les brocolis » ou encore « Même mes enfants ont aimé, je n’en reviens pas ! »

Avoir une alimentation variée est très important. Le manque de variété est l’une des causes fréquentes du dérèglement de la flore intestinale. A ce jour, les scientifiques ont identifié plus de 1000 bactéries différentes dans nos intestins et toutes ne se nourrissent pas de la même manière. C’est donc la variété dans votre alimentation qui va renforcer votre microbiote.

Ces e-books sont votre allié pour retrouver du temps, alléger votre esprit, et faire de la cuisine un plaisir au lieu d’une contrainte. 

Avec des repas savoureux prêts à être dégustés, vous pouvez enfin respirer et vous concentrer sur l’essentiel.

Chaque e-book contient 

  • Un trimestre de menus (60 recettes)
  • 20 recettes par mois déclinées semaines par semaines (soit 5 soirs ou midis par semaine)
  • La liste des courses semaine par semaine et classée par rayon
  • Un tableau d’organisation par semaine pour ne rien avoir à penser !
  • Le détail de chaque recette
  • La liste des fruits et légumes de saison mois par mois 

Quelques témoignages

Prix :

Une saison = 29€

2 saisons = 45€

3 saisons = 65€

Le pack complet des 4 saisons = 88€

Le calcul de la réduction est appliqué lors de la mise dans le panier.

Mes menus sans prise de tête