Fiche « Le sommeil, pilier de guérison » - L'Assiette Nathuro

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Fiche « Le sommeil, pilier de guérison »

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Le sommeil joue un rôle fondamental dans la santé physique et mentale. Il est essentiel non seulement pour la récupération physique, mais aussi pour la gestion de la glycémie, la régulation des émotions, la consolidation de la mémoire, et la prévention de nombreuses maladies chroniques. Le sommeil influence également la gestion du poids et le fonctionnement du système immunitaire. Dans cette fiche, je vous propose une vue d’ensemble sur l’importance du sommeil pour la santé et aussi des solutions pour l’améliorer.

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